Mengantuk sering kali dirasakan ketika kita sedang belajar. Rasa kantuk yang tak tertahankan bisa membuat kita malas untuk melanjutkan pelajaran yang sedang kita pelajari. Dengan demikian, materi yang sedang dipelajari tidak mampu masuk ke otak secara maksimal.
Untuk menghilangkan rasa kantuk yang menyerang, ada cara sederhana yang bisa kita lakukan. Caranya sangat mudah.
ilustrasi: Fajar Yulianto
Pertama-tama,
tarik napas dalam-dalam lalu tahan selama 20-25 detik. Setelah itu,
buang napas perlahan melalui mulut. Lakukan berulang-ulang hingga 10
kali atau sampai mata kita terasa segar.
Sebaiknya
kita juga memperbanyak memengkonsumsi air putih, karena pada dasarnya
menguap disebabkan oleh kurangannya oksigen di dalam tubuh, khususnya
daerah sekitar kepala. Lalu di tambah dengan memakan makanan yang
bergizi agar tetap fokus dan mampu berkonsentrasi dengan baik saat
belajar. Selain itu, menjaga stamina agar tubuh tidak mudah lelah dan
minum multivitamin juga penting untuk menjaga kondisi tubuh.
by kerjakreatif.net
Jika belajar kita berkualitas, maka hasil maksimal sudah pasti akan kita dapatkan. Selamat mencoba!
No comments:
Write comments